cos na

ta i zaraz fanatycy Trec'a będą płakać może ktoś w końcu wpiszę coś bo ja sam chyba nie robiłem cyklu na krecie Olimpa

dsdamian no to chlopakowi pomogles :D lazi nikt Ci tu nie jest w stanie pomoc. Byc moze jestes chory na cos, ale o tym nie wiesz. Nie mozemy rpzeciez nie znajac Cie postawic trafnej diagnozy, po 2 nie jestesmy lekarzami (moze poza wyjatkami)

[...] jestem zdania ze gainery sa dobre tylko i wylacznie w "naglych" wypadkach . codzienne stosowanie jako kolejny posilek to strata hajsu . lepsze dobre jakosciowo regularne posilki i nie ma bata na mase . jak nagle cos wypadnie i nie bedziesz mog zjesc to wtedy pijesz gaina . bez przesady gainery to nie zadne zlote srodki na przyrost masy

wiec co do stacku, ma byc cos przed treningowego, czy bardziej po treningu? i czy na cykl, czy tak sobie chcesz podjadac?

Myślę, że podstawą będą takie supelmenty, jak witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, odżywka białkowa, kreatyna i beta alanina. Ewentualnie jeszcze w celu poprawy jakości treningu można dorzucić cytrulinę. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_2000-opis40622.html [...]

Myślę, że podstawą będą takie supelmenty, jak witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, odżywka białkowa, kreatyna i beta alanina. Ewentualnie jeszcze w celu poprawy jakości treningu można dorzucić cytrulinę. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_2000-opis40622.html [...]

moze i nie padlo 'Vale Tudo' ale nie ma to nic do rzeczy bo i tak wiadomo o co chodzi. To tak jakby pokazali film o np. pedofilach i gdzieś w środku wpletliby Twoje zdjęcia... nie pada Twoje nazwisko ale i tak znajomi dziwnie na Ciebie patrzą choć jesteś całkiem normalny... Ogólnie zgadzam się z tobą ale chodzi mi o to że nie musza paść konkretne [...]

zrób tak! kup kreatynę TREC'a Creatine Normal Plus 300 g (tyle Ci wystarczy na pierwszy cykl z pewnością) za 34 PLNy a do tego dokup carbo tej samej firmy Max Carb 2000 g za 49 PLNów. Wyjdzie coś ponad 8 dych , ale to chyba nie problem skołować te kilka złotych? ewentualnie, jeśli uda Ci się odłożyć troszkę więcej złotówek, to polecam bardzo carbo [...]

rece to opadaja jak sie czyta wasze posty, wy tak wszystko odrazu wiedzieliscie co ?? zamiast napisac konkret to piszecie głupoty Mozna by napisac cos madrego w to miejsce, a to chyba normalne ze jak ktos czegos nie wie to sie che dowiedziec !! wiec jak ktos moze to czekam na odp

[...] robic sile 6 tyg bez odzywek co mi doradzacie jakis plan czy jakas normalna rozpiske pod siłe 2,5 tyg skonczyle niemieckich ciezarowców i teraz chce robic siłe tylko nieweim czy jakis plan specjalistyczny cos jak niemieckich czy normalna rozpiske dodam ze bez kreatyny tylko jakies bialeczko bo trza odpoczac :P Prosze o odpowiedzi :P Pozdro!!!

Michał masz raje w tym co mówisz czekam na kolejne audycje powiedz cos o węglowodanach kiedy najwięcej a kiedy unikać złożone jakie proste jakie

Tyle, ze ja pije kawe i to sporo:) A co z tymi weglami, czy to mogloby cos pomoc? Bo to zmeczenie chyba spowodowane jest brakiem glikogenu w miesniach? Moze warto byloby sie doladowac przed takim meczem tak jak na TKD?

Tak, czuć różnice między firmami. Oczywiście jest podobnie, ale czuje jednak delikatne różnice pomiędzy tymi które jadłem. A zapach kokosowa w olejach virgin zdecydowanie jest wyczuwalny, więc może z tym Twoim coś nie tak? edit: zobacz na opis tego co kupiłaś ;-) "Ungehärtet und neutral im Geschmack" neutralny w smaku Zmieniony przez - K_PS w [...]

jakos przezyje, ale jest ciezko. za tydzien kupie therme, mam nadzieje ze zniweluje laknienie. dzieki chlopaki pozdrawiam aha jeszcze mozecie mi powiedzec gdzie moge zobaczyc jakas tabele blonnika czy cos takiego, na podstawie produktow?

[...] rosna nie tylko w nocy. Po kiego grzyba je sie tyle za dnia co 3 godziny? Przed spaniem biore 4 jaja i pol kostki twarogu. zero weglowodanow, szczegolnie zlozonych. W ten sposob mam optymalne srodowisko hormonalne w ciagu nocy. Prosze o jakies powazniejsze pytania. Po tygodniu treningu moze cos wyjsc w praniu. Nie krepuj sie pisac. Pozdro!

jak przeczytałem na wikipedii co to za badanie to aż dupa zaswędziała a oprocz tego cos może byc ? bo to brzmi nieciekawie

Co ty GINO, nikt tu sie za takie coś nie obraża ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

jedz dużo, na siłę i na wieczór, najlepiej coś tłustego

WuuJaaS napisz coś wiecej, ile na wadze poszło i w łapie , przymierzam sie do tego antoniego, jestem ciekaw co i jak. pozdro

autor tabeli napisał pod nią coś takiego "Oczywiście nie możemy traktować tego jako prawdziwego wskazania. Siła działania jak i efekty uboczne zależą głównie od naszego indywidualnego organizmu jak i od marki i pochodzenia danego środka. Tabela tworzona na podstawie własnej praktyki jak i opinii ludzi korzystających z wyżej wymienionych [...]